تحقيق التوازن… قصة نجاح مايا قواس في دمج النظام الغذائي النباتي مع التدريبات الرياضية
تسعى مايا قواس باستمرار لتثبيت فكرة النظام الغذائي النباتي وقدرته على دعم الأداء الرياضي، و قد برزت هذه القضية مؤخراً بعد دخولها عالم الفنون القتالية برياضة “الكيك بوكسينغ” معتمدةً بنسبة 100% على النظام الغذائي النباتي.
تجسد مايا قواس مثالًا حيًا على أنه من الممكن تحقيق التوازن بين اتباع نظام غذائي نباتي صارم وممارسة الرياضة بنجاح، فبدلاً من الإعتماد على منتجات حيوانية لتلبية احتياجات البروتين، استطاعت مايا تحقيق التغذية المناسبة من خلال تنوع الأطعمة النباتية المشبعة بالبروتينات والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية أمثال الفول،العدس، التوفو، السيتان، فول الصويا، مركب البروتين النباتي، المكسرات والبذور.
من خلال تجربتها، تحث مايا الرياضيين والمهتمين باللياقة البدنية على اعتماد نمط حياة صحي يتضمن النظام الغذائي النباتي كجزء من روتينهم، و تؤكد أنه مع الاهتمام الجيد بتنوع الأطعمة وتناول العناصر الغذائية اللازمة، يمكن للأفراد تحقيق الأهداف الرياضية بكفاءة وبدون عناء.
و تشير مايا إلى أن النظام الغذائي النباتي ليس عائقًا أمام تحقيق القوة واللياقة البدنية، بل هو خيار صحي وفعّال يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الأداء الرياضي وجودة الحياة بشكل عام.
